Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш мозг подводит в стрессовых ситуациях? Ирина Баржак предлагает раскрыть эту загадку и провести интересный эксперимент. Она не просто обещает рассказать о когнитивных ловушках, но и предлагает стресс-тест, чтобы вы сами могли оценить свое состояние на текущий момент.
Ирина начинается с психофизического теста, который используется профессионалами для оценки уровня стресса. Даже если сейчас ничего не угрожает, тело может оставаться в напряжении. Это демонстрирует, как мозг блокирует искажение сигналов. Что делать, если вы заметили, что в последнее время стали меньше справляться с задачами на работе или дома? Может быть, вы затронуты эффектом "затуманенного" ума, который характерен для стресса? Ответы в научных работах Роберта Сопольского, которыми Ирина делится со своей аудиторией.
Чтобы развеять сомнения и беспокойства, Ирина объясняет, как стресс влияет на организм, в том числе на функционирование мозга и неожиданные реакции тела. Одной из известных когнитивных ловушек она называет репрезентативность, которая заставляет нас делать нелогичные выводы, чаще всего основанные на стереотипах.
В центре внимания – идея о том, как когнитивные искажения влияют на принятие решений в условиях стресса. Ирина описывает основные искажения, такие как амплификация и иллюзия контроля, в сфере IT и предлагает стратегии для их преодоления.
Во второй части выступления она обсуждает сопротивление и его проявления, такие как гнев, обесценивание и сохранение когнитивного баланса. Ирина приводит примеры личных встреч с подобными ситуациями и предлагает свои методы преодоления, в том числе использование ловушек в позитивных целях.
В заключение, Ирина Баржак обращает внимание на важность идентификации собственных когнитивных искажений и поиск способов их обойти. Она показывает, как обман мозга и интуиции может стать полезным навыком в повседневной жизни. Если вы хотите получить больше навыков для управления собой или в своем коллективе, следуйте советам Ирины для улучшения личной и профессиональной жизни.